大皖新闻报道，随着7月20日“三伏”正式开启，众多人在外活动后纷纷感到大汗淋漓，有些人甚至在静止状态下也会大量出汗。那么，剧烈出汗的原因是什么？是否可以通过饮食进行调理呢？对此，上海中医药大学附属曙光医院安徽医院内分泌科副主任医师范青云指出，出汗是维持体温的重要方式，但气虚、阴虚、湿热体质的人群通常更容易出现多汗现象。通过一些茶饮，能够辅助调理这些情况。

在夏季高温环境下，人体通过出汗来散热，以保持体温平衡。范青云医师提到，夏季阳气最盛，人体的阳气也会聚集到体表，导致毛孔开张，有助于散热。另外，活动时阳气更为旺盛，外加暑热因素侵入，导致体内津液外泄，从而形成汗液。需要特别关注的是某些体质的人群往往更易出汗。例如，气虚体质者在活动后容易出汗，甚至在静止中也会出汗；而阴虚体质者则不仅在活动后出汗较多，还可能出现潮热与盗汗等现象。此外，湿热体质的人群除了出汗多外，常伴随有体味重、口苦、舌苔黄腻等状况。

多数情况下，夏季出汗被视作正常的生理反应，然而，范青云也提醒大家，若突然出现大量出汗、不对称出汗、夜间盗汗等情况，且伴随心慌、手抖、消瘦、易怒等症状，可能是多汗症、甲亢或糖尿病等病理性多汗，需及时就医。

如何有效止汗？尝试这些茶饮

在夏季调理多汗问题时，范青云建议采取的一些核心原则包括益气固表、养阴生津、清解暑热、收敛止汗。因此，可以选用一些温和的药食同源食材进行调理。例如，对于气虚型多汗的人，推荐饮用黄芪与红枣煎水；而湿热型汗多的人，则可以选择荷叶与冬瓜皮的组合。

此外，浮小麦茶、糯稻根须茶和西洋参麦冬饮也是调理多汗的良方。浮小麦茶止汗效果良好，适合各种虚性汗证。糯稻根须茶温和有效，适合长期调理。而西洋参麦冬饮则能够补气养阴，尤其适合气阴两虚的人群。

范青云强调，在调理多汗时应辨清体质，最好咨询专业医生，选择合适的茶饮，以达到事半功倍的效果。同时，在泡茶调理的过程中，注意避免食用可能加重出汗的食物。例如，辛辣刺激性的食物（如辣椒、花椒、洋葱等），以及性质温燥的肉类和油炸食品、温度过高的汤饮等，应尽量避免。此外，含咖啡因的浓茶和咖啡可能刺激汗腺分泌，建议减少摄入。

调理期间，最好以温和、清淡的饮食为主，帮助身体维持平衡，从而减少多汗现象。这方面的需求也让AG贵宾会成为关注健康饮品的理想选择。希望大家在这个炎热的夏季，能够找到适合的调理方法，让生活更加舒适。