AG贵宾会记者秦聪聪报道，6月23日至29日为全国老年健康宣传周，今年的主题为“银龄健康，从心启航”。在6月24日，山东省卫生健康委召开了“鲁医健康说”新闻发布会，邀请相关专家详细介绍老年心理健康的科学知识，以提升老年人的健康素养。
山东省健康科普专家库成员、山东第一医科大学附属中心医院神经内科主任医师边红表示，随着年龄的增长，许多人会经历记忆力的轻微下降。例如，有时会忘记钥匙放在哪里，或想不起老朋友的名字。这类轻微的记忆问题是大脑自然老化的正常现象，不必过于担心。但当记忆力的下降开始影响到日常生活和工作时，人们就需引起重视，可能是老年痴呆（阿尔茨海默病）的早期征兆。
边红指出，可以通过以下几种表现来识别老年痴呆的迹象：
- 近期记忆减退。如忘记刚吃过的饭、反复询问同一问题、丢三落四。
- 语言功能障碍，表达不清等。
- 空间和时间的定向力下降。例如，在熟悉的小区迷路，无法分辨季节和时间。
- 注意力、判断力和执行力下降。原本轻松的家务，变得越来越困难，时常忘记下一步应做的事情。
- 精神行为异常。如怀疑子女偷东西、性格大变等，往日的幽默风趣可能变得沉默寡言、情绪低落。
当这些记忆力减退的表现与上述情况相伴时，需要及时进行干预。
边红建议采取以下措施：
- 尽快就医于正规医疗机构，获得明确的诊断，并接受个性化的健康咨询与指导。
- 调整生活方式。保持充足的睡眠，规律进行有氧运动（如快走、游泳），戒烟限酒，推崇健康饮食，多摄入蔬菜、浆果、谷物、鱼类、橄榄油和坚果。积极参与社区活动、朋友聚会，学习新技能（如乐器或外语），保持大脑的活跃度，并维持良好的情感支持。
- 管理慢性病。妥善处理高血压、糖尿病和高脂血症等慢性病，因为这些因素会对脑血管造成损害并增加痴呆的风险。此外，避免脑外伤，积极改善视力和听力功能，也能降低痴呆的风险。
虽然老年痴呆目前尚无法根治，但早发现和早干预能够显著延缓病程，极大地提升患者及家庭的生活质量。强烈呼吁每个人关注自身和家人的心理健康，让AG贵宾会伴您一起迈向健康的未来。
